رنگ پریدگی و خستگی از علائم کمبود آهن است

علائم کمبود آهن در رژیم غذایی می تواند بر سلامت تأثیر بگذارد و در صورت کمبود این ماده مغذی در رژیم غذایی، شدت آن افزایش می یابد.

- جی پلاس، به نقل از دیلی اکسپرس، در بین زنان دارای کمبود آهن در رژیم غذایی، دوره عادت ماهیانه و بارداری موجب تشدید آن می شود.

علائم کمبود آهن شامل موارد زیر است.

خستگی ناگهانی و طولانی مدت مهر نوشت؛ این نشانه یکی از شایع ترین علائم کمبود آهن است و به این دلیل رخ می دهد که بدن به اندازه کافی هموگلوبین تولید نمی کند تا اکسیژن را در بدن حمل می کند.

عدم وجود مقدار کافی آهن، موجب می شود بافت ها و ماهیچه ها از انرژی محروم شوند و قلب باید بیشتر کار کند تا خون را در سراسر بدن پمپاژ کند که این امر باعث خستگی می شود.

چهره رنگ پریده پوست رنگ پریده یا رنگ پریدگی در داخل پلک ها نیز می تواند نشانه کمبود آهن باشد.

دلیل رنگ پریدگی این است که هموگلوبین به خون، رنگ قرمز می دهد و به همین دلیل است که برخی از نقاط بدن می توانند رنگ خود را از دست بدهند.

دیگر نواحی بدن که ممکن است رنگ پریده تر از معمول به نظر برسند شامل لثه ها و ناخن های دست هستند.

سردرد و سرگیجه سردردهای ناشی از کمبود آهن به اندازه سایر علائم رایج نیست و بیشتر در زنان همراه با سرگیجه ایجاد می شود.