بانوان ورزش در خانه را فراموش نکنند

کارشناس ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: ورزش روزانه اهمیت زیادی دارد و بانوان نباید از تاثیر ورزش غافل شوند.

- ایسنا/زنجان کارشناس ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: ورزش روزانه اهمیت زیادی دارد و بانوان نباید از تاثیر ورزش غافل شوند.

سونیا لطف اللهی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با اهمیت ورزش برای بانوان، اظهار کرد: اولین و مهم ترین تاثیر ورزش در زندگی بانوان، تامین سلامت آن ها است و اگر کسی به فکر سلامتی بدن خود باشد، باید ورزش روزانه را در بین برنامه های روزانه خود قرار دهد.

وی افزود: ورزش علاوه بر تاثیرات روحی و روانی، بر کنترل وزن و تناسب اندام نیز موثر است.

همچنین با تولید هورمون های شادی آور باعث می شود تا فرد احساس شادابی و نشاط بیشتری نیز داشته باشد و بانوان در این روزها که بیشتر وقت ما در خانه می گذرد نیز نباید از تاثیرات ورزش غافل شوند.

این مسئول با بیان اینکه ورزش سلامت جسمی و روانی افراد را تامین می کند، تصریح کرد: شاکله خانواده مادر است و کودکان نیز در بیشتر امور رفتار مادر خود را الگو قرار می دهند، پس اگر مادر خانواده به ورزش و سلامتی خود اهمیت دهد و ورزش روزانه را در بین برنامه های خود داشته باشد، باعث می شود تا کودکان نیز به اهمیت ورزش پی برده و از سنین کم با ورزش خو بگیرن�