در دوران کرونا این مواد غذایی را مصرف نکنید

محققان معتقدند، همانقدر که رعایت شیوه نامه های بهداشتی در پیشگیری از ابتلا به کرونا موثر است، پرهیز از خوراکی های مضر نیز اثرگذار است.

- ، با شیوع ویروس کرونا در سراسر دنیا همه از انجام کار هایی همچون شستن دست ها، فاصله گذاری اجتماعی، دست ندادن با دیگران و ماسک زدن صحبت می کنند.

اما کمتر کسی از اهمیت تقویت سیستم ایمنی حرف می زند که نقش بسزایی در مبارزه با این بیماری ایفا می کند و البته دوری از عوامل ضعف سیستم ایمنی هم در این میان اهمیت زیادی دارد.

به گفته دکتر آنا کابسا: اگر پاتوژن ها وارد بدن شوند، سیستم ایمنی گلبول های سفید را آزاد می کند تا با آن مبارزه کنند و تا برطرف کردن خطر متوقف نمی شوند.

اگر سیستم ایمنی شما ضعیف باشد یا به نوعی به خطر افتاده باشد، در انجام وظیفه خود دچار مشکل می شود و آسیب پذیری شما نسبت به کرونا ویروس، آنفلوانزا، سرماخوردگی و دیگر عفونت ها افزایش می یابد.

ما 17 ماده غذایی را معرفی می کنیم که می توانند باعث ضعف سیستم ایمنی شما شوند: 1.

نان سفید نان سفید متهم ردیف اول در سرکوب سیستم ایمنی است.

نان سفید، کوکی ها، کیک ها، رولت ها و .

که با آرد سفید تهیه می شوند کالری زیاد، اما مواد مغذی کمی دارند؛ بنابراین به افزایش وزن و در نتیجه افزایش خطر چاقی و مقاومت به انسولین کمک می کنند.