8 درمان خانگی برای رفلکس اسید

درحالی که سوزش معده ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، به نظر می رسد GERD در بزرگسالانی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند شیوع بیشتری دارد.

- این ها به صورت مکمل و تنتور و همچنین چای موجود است.

نکته منفی این گیاهان این است که مطالعات کافی برای اثبات اینکه آن ها واقعاً می توانند GERD را درمان کنند وجود ندارد.

بعلاوه، آن ها ممکن است در دارو هایی که ممکن است مصرف کنید تداخل ایجاد نمایند - قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) گیاهان و مکمل ها را کنترل و توصیه نمی کند.

بااین حال، به گفته های شخصی، گیاهان می توانند راهی طبیعی و مؤثر در کاهش علائم GERD باشند.

حتماً گیاهان دارویی را از یک منبع معتبر خریداری کنید.

از لباس تنگ خودداری کنید پوشیدن لباس تنگ مشکلی ندارد - یعنی مگر اینکه علائم GERD را تجربه کنید.

پوشیدن لباس های خیلی تنگ می تواند باعث افزایش دوره های رفلکس اسید شود.

این امر خصوصاً در مورد دکمه ها و کمربند اتفاق می افتد: هر دو فشار غیرضروری به شکم وارد نموده، در نتیجه خطر سوزش معده شما را ایجاد می کنند.

به خاطر رفلکس اسید، لباس های خود را شل کنید.

8- تکنیک های آرام سازی را امتحان کنید GERD خود می تواند بسیار استرس زا باشد.