فراموشی لحظه ای آلزایمر نیست

هرچقدر ذهن راکدتر باشد بە همان میزان نیز مغز ضعیف تر عمل خواهد کرد، برای جلوگیری از بروز این مشکل لازم است ذهن خود را بە چالش بکشانیم زیرا ذهن مانند سایر بخش های بدن بە تمرین و تقویت نیاز دارد و با روش های مختلف و بە طور منظم باید ذهن تمرین دادە شود و با یادگیری مهارت های جدید، استفادە از تصویرسازی، معاشرت فعالانە، تمرکز بر مسائل خاص و انجام بازی های فکری، مغز را در حالت فعال نگە داشت.

وی انواع بازی های موثر در حافظە و عملکرد مغز را اینگونە برشمرد و گفت: شطرنج، جدول کلمات متقاطع، پازل و جفت سازی و.

جدای از جنبە سرگرمی آن ها موجب تقویت ذهن نیز خواهد شد.

ابراهیمی بە اهمیت و نقش یادداشت برداری در تقویت عملکرد حافظە اشارە و اظهار کرد: یکی از تکنیک های لازم برای تقویت حافظە استفادە از نگەداشت ذهنی و تکنیک یادداشت برداری است کە باعث پویایی ذهن و مغز خواهد شد؛ این تکنیک برای خلاصە نویسی و اطلاعات از منابع مختلف بسیار مهم است و روش های شمارش معکوس نیز بە پویایی ذهن بسیار کمک خواهد کرد.

وی ادامە داد: فراموشی تنها مختص بە افراد مسن نیست و بسیاری از جوانان و حتی کودکان نیز بە دلایل مختلف ممکن است بە این عارضە دچار شوند، کمبود ویتامین ها در بدن، ضربە مغزی، سکتە مغزی، عفونت مغزی و برخی از بیماری های مزمن ممکن است موجب ایجاد اختلال و فر