صعودهای موفق ماحصل تمرینات سخت هوازی / الزام ارتقای کیفیت کوهنوردی آستارا

کوهنورد ایرانی فاتح 14 قله 8 هزارمتری جهان، گفت: صعودهای موفق ماحصل تمرینات سخت هوازی است و اگر می خواهید ورزش کوهنوردی در آستارا سیر صعودی داشته باشد، - ایسنا/گیلان کوهنورد ایرانی فاتح 14 قله 8 هزارمتری جهان، گفت: صعودهای موفق ماحصل تمرینات سخت هوازی است و اگر می خواهید ورزش کوهنوردی در آستارا سیر صعودی داشته باشد، باید علاوه بر تغییر در کمیت ها، کیفیت صعودها و تمارین را نیز تغییر دهید.

عظیم قیچی ساز، در جریان سفر به بندر مرزی آستارا و پس از شرکت در ورکشاپ آموزشی که با حضور تعداد محدودی از کوهنوردان این شهرستان برگزار شد در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: ورزش کوهنوردی را از سال 1379 آغاز کرده است و صعود به اورست و هیمالیا، نتیجه 20 سال تلاش و تمرینات سخت هوازی بوده است.

وی با بیان اینکه در سلسله تمرینات حرفه ای رشته کوهنوردی، ورزش های دوچرخه سواری و دو می تواند قلب و ریه را برای صعودهای سخت آماده کند، ادامه داد: همه مراحل کوهنوردی را باید مدیریت کرد.

وی با اشاره به اینکه در هر هفته به مدت سه روز حدود 10 کیلومتر می دویدم، خاطرنشان کرد: کوهنوردی تکنیک و تاکتیک های خود را دارد و کوهنورد در مرحله کوهنوردی، یخ نوردی، صخره نوردی و سایر رویه ها باید به همه قوانین آشنا باشد.