توصیه هایی برای خوشبخت بودن

خوشبختی نشستن در ساحلِ احساسات خوب و بد است و نظاره آمد و رفت دائمی آنها.

همین.

- خوشبختی نشستن در ساحلِ احساسات خوب و بد است و نظاره آمد و رفت دائمی آنها.

همین.

به گزارش ایسنا، سواد زندگی نوشت: خوشبخت بودن به سادگی دست کشیدن از جست وجوی بی ثمر خوشی ها و ناخوشی ها، لذت ها و دردهاست.

خوشبختی، بودن است؛ چنان که هستیم: بی قضاوتی، اثباتی و انکاری.

خوشبختی نشستن در ساحلِ احساسات خوب و بد است و نظاره آمد و رفت دائمی آنها.

همین.

توصیه هایی برای خوشبخت بودن 1- در لحظه زندگی کنید به جای آن که خود را درگیر مکالمات بی پایان درونی (ذهنی) راجع به حسرت های گذشته و ترس های آینده کنید، حواس پنجگانه خود را به کار گیرید و متوجه اعمال جسم و بدن خود باشید.

تمرکزتان را بر اموری که برایتان قابل کنترل است، معطوف کنید: ببینید، بشنوید، لمس کنید، بچشید و ببویید.

این گونه به هر لحظه از زندگی تان آگاهید و بی هیچ تلاشی به رضایت تان از زندگی افزوده می شود؛ حتی اگر بیمار باشید یا درد جسمانی داشته باشید.

2- از تلاش برای اثبات خود دست بردارید شما همچون هر فرد دیگری در این دنیا همان هستید که هستید.

قضاوت دیگران راجع به شما نه چیزی به شما می افزاید و نه می کاهد.