کنترل تعطیلات را به دست بگیرید

شروع سال جدید و عید نوروز، با همه شور و شادی که به همراه دارد می تواند با استرس و نگرانی هایی نیز همراه باشد.

- ایسنا/اصفهان شروع سال جدید و عید نوروز، با همه شور و شادی که به همراه دارد می تواند با استرس و نگرانی هایی نیز همراه باشد.

خانه تکانی، خریدهای عید، تهیه هفت سین، تدارک میهمانی و … می توانند استرس زا باشند، از سوی دیگر همه گیری کرونا نیز باعث اضافه شدن این استرس ها می شود، چراکه در کنار مشغله های مربوط به ایام عید، نگران سلامتی خود و اعضای خانواده و عزیزان هستید و مدام این فکر در ذهن شما می چرخد که نوروز امسال را چگونه بگذرانیم؟ سمیه ولیخانی، دانشجوی دوره دکتری مشاوره کودک دانشگاه آزاد اسلامی خمینی شهر در گفت و گو با ایسنا، نکاتی را یادآور می شود که با به کار بستن آنها می توانید این استرس ها را به حداقل رسانده و از تعطیلات نوروزی بیشترین استفاده را ببرید: احساسات خود را تصدیق کنید اگر به دلایلی نمی توانید در کنار عزیزان باشید، درک کنید که احساس غم و اندوه طبیعی است.

وقت گذاشتن برای گریه کردن یا ابراز احساسات اشکالی ندارد.

فقط به این دلیل که عید نوروز است نمی توانید خود را مجبور به داشتن احساس خوشحالی کنید.

منزوی نباشید اگر احساس تنهایی یا انزوا می کنید، به دنبال رویدادها و فعالیت های اجتماعی، مذهبی و فرهنگی باشید.