چگونه در «عید دیدنی» خوش بگذرانیم؟

نوروز دیگری از راه رسیده و قرار است با تغییر در طبیعت، حال دلمان نیز تغییر کرده و به سان رویش گیاهان، بذر امید و مهربانی افزونتر و پربارتر در نهادمان رشد کند.

- گروه سلامت خبرگزاری فارس- محمد تاجیک:نوروز دیگری از راه رسیده و قرار است با تغییر فصل و بروز دگرگونی در طبیعت و رویش مجدد گیاهان، حال دلمان نیز تغییر کرده و به سان رویش گیاهان، بذر امید و مهربانی افزونتر و پربارتر در نهادمان رشد کند.

البته اینکه تصمیم گیریم در سال جدید حال خوشتری برای خود و اطرافیانمان رقم بزنیم و با همه مشکلات و فشارها روز شب مان را با امید و توکل بیشتر به خالق مهربان سپری کنیم موضوع بسیار مهمی است.

برای آشنایی با نکات کاربردی کسب آرامش به ویژه در دید و بازدید و دورهمی های خانوادگی نوروزی، پای صحبت دکترحمید پور شریفی، دانشیار روانشناسی سلامت  و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی نشستیم.

* آقای دکتر! با توجه به فرارسیدن نوروز و تعطیلات طولانی مدت وفرصت فراغت بیشتر؛ درباره اینکه در طول یکسال گذشته از نظر رفتاری ممکن است بین افراد مختلف کدورت هایی ایجاد شده و انگارههای ذهنی منفی باشد و بعضا کینه ورزی شکل گرفته باشد؛ برای  زدون افکار و انگاره های منفی چه راهکاری ارائه می کنید؟ اینکه افراد یکسری موارد را تجربه کردند؛یعنی هیجانا�