3 عادت خوب که عمر شما را زیاد می کند

سالم زندگی کردن یکی از راه های مشخص برای افزایش طول عمر است، اما عادت هایی در زندگی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها عمر خود را زیاد کنید.

- طول عمر یک امر طراحی و انتخاب شده است.

شما امروز می توانید واقعاً تصمیم بگیرید که به سطح بالایی از سلامت جسمی برسید و با ایجاد عادت های خاص، می توانید اطمینان حاصل کنید که عمر طولانی تر و بهتری نسبت به نسل های دیگر در طول تاریخ بشر داشته باشید.

چگونه سالم بمانیم؟ امروز, بیش از 60 درصد آمریکایی ها به طور رسمی در گروه افرادی که اضافه وزن دارند طبقه بندی می شوند و این بدان معناست که آن ها بر اساس نمودارهای قد و وزن بیش از 20 درصد از وزن ایده آل خود بالاتر هستند و حتی بدتر از آن, میلیون ها نفر هستند که به طور رسمی در گروه آمارهای چاقی طبقه بندی می شوند و این یعنی، آن ها 40 و یا 50 درصد از وزن ایده آل خود اضافه وزن بیشتری دارند.

شما در هر جایگاهی که هستید، این نتیجه انتخاب ها و تصمیمات شما است و اگر می خواهید جنبه ای از زندگی خود را تغییر دهید، باید انتخاب های جدید داشته باشید و همچنین تصمیمات جدیدی در زندگی خود بگیرید و سپس باید در کارهایتان نظم را برقرار کرده تا بتوانید تصمیم هایتان را دنبال کنید.