آیا استرس بر سندروم پیش از قاعدگی تاثیر دارد؟

اگر این تغییرات به حدی زیاد باشند که زندگی روزمره فرد را دستخوش تغییر کنند، توصیه می شود به پزشک متخصص زنان و در مواردی (اگر تغییرات خلقی زمینه افسردگی یا اضطراب داشته باشد) به متخصص اعصاب و روان مراجعه شود.

تاثیر استرس بر سندروم پیش از قاعدگی بر اساس مطالعات محققان موسسه ملی بهداشت و سایر موسسات علمی، زنانی که در معرض استرس زیاد هستند بیش از سایر زنان به علائم سندروم پیش از قاعدگی دچار می شوند.

همچنین بررسی ها نشان داده که استرس می تواند قاعدگی سخت تر یا دردناک تری هم ایجاد کند.

استرس می تواند با ایجاد تداخل موقت در بخشی از مغز که هورمون های تنظیم کننده قاعدگی را کنترل می کند، در چرخه قاعدگی شما اختلال ایجاد کند و باعث تعویق یا تعجیل آن شود.

حتما شنیده اید که زنی پس از یک شوک یا اضطراب شدید عادت ماهیانه اش متوقف شده یا در یک ماه 2 بار قاعدگی داشته است.

در بسیاری از مواقع پس از آن که اضطراب فرد برطرف شود، قاعدگی او به وضعیت طبیعی برمی گردد.

اما چگونه می توان از استرس دور ماند؟ برای پاسخ به این سوال باید راهکارهایی برای کاهش استرس بیابیم.

بیشتر بدانید: رحم اجاره ای چیست؟ چند راهکار عالی برای کاهش استرس مدیتیشن کنید مدیتیشن کمک می کند تا در کوتاه مدت استرس را از خودتان دور کنید، اما تاثیرات عمیق آن می تواند در زندگی شما دراز م