رژیم لیمومی، پرطرفدارترین رژیم لاغری در دوران قرنطینه و کرونا

بی شک دوران قرنطینه و کرونا یک تجربه جدید برای کل جهان بود، سبک زندگی افراد را به طور وسیعی تغییر داد.

- بی شک دوران قرنطینه و کرونا یک تجربه جدید برای کل جهان بود، سبک زندگی افراد را به طور وسیعی تغییر داد.

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام لیمومی، تغییر سبک زندگی شامل تغییر در سبک غذا خوردن نیز می شود که تمامی این موارد در کنار بی تحرکی، یعنی چاقی! بسیاری از افراد می گویند ما اراده کافی برای رژیم لاغری نداریم یا رژیم عوارض دارد و به همین دلیل ترجیح می دهند ورزش های سخت را انجام دهند ولی سبک تغذیه ای سالمی را دنبال نکنند.

(هر چند همه رژیم ها سالم و اصولی نیستند.

) در این مطلب می خواهیم شما را در انتخاب بهترین نوع رژیم راهنمایی کنیم و پرطرفدارترین رژیم لاغری در ایام قرنطینه و کرونا را به شما معرفی کنیم.

ویژگی های یک رژیم اصولی و صحیح وجود تمام گروه های غذایی در رژیم و حذف نکردن هیچ ماده غذایی سه گروه غذایی درشت مغذی ها که شامل کربوهیدرات، پروتیین و چربی است، اگر از برنامه غذایی شما حذف شود، منجر به بی حالی، خستگی و ضعف شدید می شود.

اگر رژیم شما اصولی باشد، باید این درشت مغذی ها را با توجه به نیاز بدن در خود داشته باشد، اگر رژیم شما این موارد را نداشت، رژیم شما صحیح نیست! پروتیین کافی از نکات مهم رژیم اصولی پروتیین هم مانند درشت مغذی ه�