سردرد گرسنگی را چگونه از بین ببریم؟

وقتی به اندازه کافی غذا نخورید، ممکن است نه تنها صدای شکم خود را بشنوید، بلکه احساس سردرد شدیدی هم داشته باشید.

- جی پلاس ، بر اساس داده های منتشر شده توسط پایگاه Boldsky Health و نتایج یک مطالعه علمی که توسط دانشگاه ملبورن استرالیا انجام شده است، سر درد ناشی از گرسنگی و سر درد ناشی از نامنظم بودن وعده های غذایی در مقایسه با سر درد های ناشی از خستگی، تغییرات آب و هوایی، قاعدگی، مسافرت، هر کدام به ترتیب 31.

03 درصد و 29.

31 درصد از سردرد های روزانه را شامل می شود.

دلایل سردرد ناشی از گرسنگی عوامل مختلفی مانند کمبود آب بدن، کمبود کالری و کافیین منجر به کاهش سطح گلوکز در بدن می شود که می تواند منجر به سر درد گرسنگی شود.

وقتی مغز سطح پایین قند خون را حس می کند، هورمون های خاصی مانند گلوکاگون، کورتیزول و آدرنالین را ترشح می کند تا از هیپوگلیسمی یا سطح پایین قند خون بهبود یابد.

عارضه جانبی ترشح این هورمون ها سر درد همراه با احساس خستگی، بی حالی یا حالت تهوع است.

کمبود آب بدن، کمبود کافیین و غذای کافی می تواند بافت مغز را سفت کند و این موضوع گیرنده های درد را که باعث سردرد می شوند، تحریک می کند.

افرادی که استرس دارند یا مبتلا به دیابت هستند، از سر و صای شکم رنج می برند.