28 عادت خوب

«هنگامی که چیزی در زندگی ما به عادت تبدیل می شود، میزان تفکر ما برای عملکرد را کاهش می دهد.

مغز ما ده ها هزار سیگنال از حواس پنج گانه ما دریافت می کند اما مغز فقط می تواند همزمان حدود 30 تا 40 سیگنال را کنترل کند.

- هنگامی که چیزی در زندگی ما به عادت تبدیل می شود، میزان تفکر ما برای عملکرد را کاهش می دهد.

مغز ما ده ها هزار سیگنال از حواس پنج گانه ما دریافت می کند اما مغز فقط می تواند همزمان حدود 30 تا 40 سیگنال را کنترل کند.

با عادت هایی که به دست می آوریم، انرژی مورد نیاز برای پردازش این حواس را صرفه جویی می کنیم، به عبارت دیگر انجام کاری به صورت عادت درمی آید از لحاظ روحی یا جسمی به قدرت کمتری نیاز دارد.

به همین دلیل است که می گویند ما بنده عادت هستیم.

به گزارش ایسنا، سواد زندگی نوشت: همه این عادت ها خود گویای خود هستند و نیازی به توصیف و شرح مفید بودن آنها نیست.

تلاش کنید به تدریج آنها را به الگوی عادات زندگی خود اضافه کنید: 1- هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید.

2- از دندان های خود مراقبت کنید، مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.

3- صبحانه را حسابی، ناهار را متوسط و شام را سبک بخورید.

4- هرگز میان وعده نخورید، فقط در زمان وعده های غذایی غذا بخورید.