ورزش با کرونا چه می کند؟

مدیر گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: با 30 دقیقه ورزش روزانه، سیستم ایمنی بدن در مقابله با هر نوع بیماری بویژه ویروس کرونا تقویت خواهد شد.

- به گزارش تابناک ، علی مظاهری نژاد روز پنجشنبه در گفت وگو با ایرنا با بیان اینکه برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن باید از تغذیه و خواب مناسب نیز برخوردار بود، افزود: به رغم اینکه هیچگونه ورزشی را در فضاهای بسته توصیه نمی کنیم، ورزش در فضای باز نیز باید با رعایت پروتکل های بهداشتی و فاصله مناسب اجتماعی انجام شود.

وی با بیان اینکه توصیه سازمان بهداشتی جهانی نیز مبنی بر انجام حرکات ورزشی به مدت حداقل 150 دقیقه در هفته است، اظهار داشت: یک فرد آلوده به کرونا می تواند در مدت زمان کمتر از 10 دقیقه افراد حاضر در یک فضای بسته را به ویروس کرونا آلوده کند که به همین منظور ورزش کردن در فضای بسته را به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم.

مظاهری نژاد در پاسخ به این سوال که بهترین زمان برای ورزش چه ساعتی خواهد بود، گفت: با توجه به آلودگی هوا و در صورت نداشتن هرگونه بیماری قلبی و نیز برای سنین زیر 50 سال اوایل صبح زمانی مناسبی است.

این متخصص پزشکی ورزشی با تاکید بر اینکه سازمان بهداشت جهانی نیز استفاده نکردن از ماسک در فعالیت های شدید ورزشی را توصیه می کند، ادامه داد: به این دلیل نیز به هیچ عنوا�