با استرس و اضطراب ناشی از کرونا چه کنیم؟

یک روانشناس به تشریح استرس و اضطراب ناشی از پاندمی کووید 19 در بین مردم پرداخت و گفت: مردم باید این نکته را در نظر بگیرند که نمی‌توان با استرس و اضطراب مبارزه کرد بلکه تنها می‌توان آن‌ را مدیریت کرد.

مدیریت استرس و اضطراب نوعی مهارت و مانند بسیاری از مهارت‌های دیگر نیازمند آموختن است.

به گزارش ایسنا، علیرضا شریفی یزدی با بیان اینکه همزمان با روند سینوسی شیوع بیماری کووید 19 شاهد روند سینوسی بروز استرس و اضطراب در بین مردم هستیم، اظهار کرد: کاملا مشخص است که بین افزایش شیوع بیماری و افزایش استرس و اضطراب مردم رابطه مستقیم وجود دارد چراکه در زمان‌هایی که شاهد افزایش شیوع بیماری بوده ایم همزمان اضطراب و استرس مردم نیز افزایش یافته است.

به گفته این روانشناس، استرس هنگامی طبیعی است که افراد درباره بیمار شدن و پیامدهای بیماری برای خود و اطرافیانشان دچار دل نگرانی ‌شوند که می‌توان از آن تحت عنوان استرس مثبت نیز یاد کرد.

استرس مثبت در راه حفاظت از خود و اطرافیانمان موثر است اما زمانی این استرس غیر طبیعی می‌شود که افراد نسبت به این بیماری نگاه منفی و قصد در درشت‌نمایی موضوعات دارند و معمولا افرادی که دچار اختلال وسواس هستند، گرفتار این نوع از استرس‌ها می‌شوند.