شگردهای نگهداری وزن پس از دوره رژیم کاهش وزن

یکی از مشکلاتی که افراد پس از دوران کاهش وزن ممکن است با آن روبه رو شوند بازگشت مجدد وزن است و گاهی اوقات افراد این گونه تفسیر می کنند که چون دوباره قرار است چاق شویم پس اصلا رژیم نمی گیریم.

- به گزارش ایسنا، روزنامه جام جم در ادامه نوشت: در ابتدای بحث، موضوع مهمی را باید روشن کنیم و آن این که اگر کاهش وزن غیر اصولی داشته اید مانند رژیم های تک خوری یا کتوژنیک یا کاهش وزن با انواع داروهای لاغری شیمیایی و گیاهی یا رژیم های به شدت کم کالری و لاغری های سریع، بازگشت وزن قطعی و حتمی است.

خبر بد این که احتمالا ممکن است چاق تر از قبل هم بشوید و خبر بدتر این که دفعه بعد سخت تر از این بار لاغر خواهید شد.

پس اگر در حال حاضر چاق باشید خیلی بهتر و کم ضررتر از این است که خود را این گونه لاغر کنید و دوباره چاق شوید.

با این روش ها شما همیشه فردی چاق خواهید بود.

شاید موقتا دلخوش باشید، مانند کسی که دچار پوسیدگی دندان شده، مسکنی خورده و فعلا دلخوش به این است که درد نمی کشد اما پوسیدگی را درمان نکرده است.

ولی روی سخن اصلی با کسانی است که زیر نظر مشاور و به صورت اصولی اقدام به درمان چاقی و اضافه وزن کرده و دوره درمان خود را تا انتها تکمیل کرده اند.

این افراد اگر دوره کاهش وزن را زیر نظر مشاور مربوط و درست طی کرده باشند قطعا دچار تغییر در نگرش ذهنی نسبت ب