«بی تحرکی» از علائم اساسی افسردگی

بی تحرکی یکی از علائم اساسی افسردگی است که باعث افزایش وزن و در برخی اوقات موجب کاهش وزن در افراد می شود.

- ایسنا/همدان یک روانشناس خانواده مطرح کرد: بی تحرکی یکی از علائم اساسی افسردگی است که باعث افزایش وزن و در برخی اوقات موجب کاهش وزن در افراد می شود.

سیدنصرت الله میرمعینی در گفت وگو با ایسنا، تصریح کرد: افسردگی انواع مختلفی دارد که از نظر نوع و شدت نشانه ها با یکدیگر متفاوت هستند و می تواند شامل اختلال دوقطبی، عمده، خفیف و .

باشد.

وی با تأکید بر اینکه امروزه به علت شیوع کروناویروس مردم به افسردگی مبتلا شده و احساس بی ارزشی، یأس، ناامیدی، پوچی و بیهودگی در زندگی خود و جامعه می کنند، اظهار کرد: بی تحرکی می تواند به علت علائمی چون اختلالات خواب و تمرکز پایین تصمیم گیری باشد.

میرمعینی خاطرنشان کرد: تغذیه و ورزش نقش بسیار اساسی در ایجاد روحیه و جسم افراد دارد به طوریکه هر چه برنامه ریزی و تغذیه مناسبی داشته باشیم می توانیم روحیه خود را سر زنده نگه داریم و از بی تحرکی دور باشیم.

وی التهاب ناشی از افسردگی را از تأثیرات مهم فیزیکی دانست و گفت: این التهاب منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و اختلالات گوارشی می شود که به همین علت گفته می شود تغدیه نقش مهمی در رفع افسردگی و سلامت ما در جامعه دارد.