کادر درمان برای سازگاری با شرایط موجود، چه مواردی را رعایت کنند؟

مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: کادر بهداشت و درمان برای حفظ سلامت روان و سازگاری خود با شرایط موجود، - ایسنا/گیلان مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: کادر بهداشت و درمان برای حفظ سلامت روان و سازگاری خود با شرایط موجود، باید مواردی از شناسایی نشانه های جسمی و ذهنی استرس، استفاده از روش های ساده کاهش تنش مانند حرکات کششی، نرمش و قدم زدن در محل کار، پرداختن به سرگرمی و علایق شخصی و.

را مورد توجه قرار دهند.

شهین بافته چی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به شعار هفته سلامت روان سلامت روان برای همه؛ سرمایه گذاری بیشتر، دسترسی بیشتر برای همه و همه جا ، کنترل اضطراب و استرس افراد در شرایط شیوع کرونا به ویژه در افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی را لازم دانست و گفت: در این خصوص باید تا حد امکان با انجام اقداماتی از قبیل خواندن کتاب، دیدن فیلم و صحبت کردن در خصوص اضطراب خود با دیگران و .

از ابتلا به اضطراب و افسردگی پیشگیری کرد.

وی انجام تحرکات بدنی و ورزش، حفظ نظم در زندگی، رعایت وعده های غذایی، یادگیری روش های آرام سازی، توجه به جنبه های مثبت مسائل پیش رو، پرهیز از مصرف دخانیات، مصرف غذای سالم، میوه و سبزیجات تازه و کا�