چند ساعت در روز بخوابیم تا کرونا نگیریم؟

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، شکی نیست که خوابیدن به میزان کافی، یکی از ساده ترین راه ها برای حفظ سلامتی به حساب می آید؛ اما بنا بر پژوهش های انجام شده، - محققان به تازگی دریافتند که میزان خواب افراد در پیشگیری و ابتلا به کرونا تاثیر دارد.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، شکی نیست که خوابیدن به میزان کافی، یکی از ساده ترین راه ها برای حفظ سلامتی به حساب می آید؛ اما بنا بر پژوهش های انجام شده، میزان خواب افراد در سلامت بدنی بسیار موثر است و می تواند خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش دهد.

پایگاه نشنال جئوگرافیک اعلام کرد: پژوهش ها نشان می دهد خواب کمتر از 7 ساعت در شب، ممکن است خطر ابتلا به کرونا را افزایش دهد.

بر اساس این گزارش، کیفیت پایین خواب به دلیل قطع یا ننگی نفس می تواند خطر ابتلای به کرونا را افزایش دهد، همچنین خواب شبانه کوتاه نیز می تواند خطر ابتلا به عونت دستگاه تنفسی مانند ذات الریه را افزایش دهد.

همچنین مطالعه دیگری نشان می دهد افرادی که کمتر از 7 ساعت می خوابند، تقریبا سه برابر بیشتر از افرادی که 7 ساعت یا بیشتر می خوابند در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار دارند.

همچنین پژوهشی از سوی محققان دانشگاه های کالیفرنیا، سانفرانسیسکو و کارنگی ملون (از معتبرترین دانشگاه های آمریکا در شهر پیتسبرگ در ایالت �