خانه نشینی و کاهش ویتامین دی

با توجه به اینکه ذهن ما معطوف در امان ماندن از کووید-19 است و میلیون ها نفر مجبورند هفته ها در خانه بمانند، ممکن است جنبه های دیگری از سلامتی خود را بدون اینکه بدانند تحت تاثیر قرار دهند.

- ایسنا/خراسان رضوی با توجه به اینکه ذهن ما معطوف در امان ماندن از کووید-19 است و میلیون ها نفر مجبورند هفته ها در خانه بمانند، ممکن است جنبه های دیگری از سلامتی خود را بدون اینکه بدانند تحت تاثیر قرار دهند.

به گزارش ناین نیوز، کمبود ویتامین دی یکی از نگرانی های پزشکان برای افرادی است که نمی توانند میزان موردنیاز این ویتامین را از محیط بیرون دریافت کنند.

پزشک عمومی و سخنگوی کالج پزشکان عمومی سلطنتی استرالیا (RACGP) دکتر لارا روسکه گفت: ویتامین دی در داخل بدن ما سنتز می شود و آغاز این سنتز با فرآیندی روی پوست است و اغلب آنچه ما به آن نیاز داریم، قرار گرفتن در معرض نور ماوراءبنفش (UV) برای اولین گام در زنجیره تولید ویتامین دی است.

قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت طولانی موردنیاز نیست و باید بسیار محتاط باشیم که در برابر آفتاب ایمن باشیم و خطر سرطان پوست را افزایش ندهیم.

آنچه ما دریافتیم این است که افراد نیازی نیست بیش از یک ساعت در معرض نور خورشید قرار داشته باشند.