چگونه خود را از یک رابطه ناسالم نجات دهیم؟

یک روانشناس درباره راهکارهای رهایی از یک ارتباط ناسالم در زندگی توضیحاتی داد.

- جی پلاس، نرگس مومنی جو روانشناس بالینی و زوج درمانگر درباره چگونگی خروج از روابط بیمارگونه، اظهار کرد: بسیار دیده ایم افرادی را که مدت ها است روی آرامش را در رابطه خود ندیده اند، اما همچنان درگیر حفظ و یا تصحیح آن رابطه با تلاش و بکارگیری الگو های رفتاری تکراری هستند و هر بار با قلبی شکسته و جانی خسته به ابتدای خط ناخوب بودن ارتباطشان می رسند.

این روانشناس تصریح کرد: به راستی چه باید کرد؟ راهی برای تشخیص رابطه آسیب زا وجود دارد؟ بعد از آن که رابطه ای آسیب زا ارزیابی شد، آیا می شود با کمترین هزینه روانی از آن خارج شد؟ آیا طعم رهایی پس از چنین رابطه ای، آرام بخش تر از چالش ها و کشمکش های درون آن رابطه بیمارگونه است؟ وی افزود: دانستن و توجه به نشانه هایی که سر رسید تاریخ انقضای یک رابطه را آشکار می کنند بسیار مهم است، چراکه در صورت عدم توجه به این نشانه ها، مسمومیت این رابطه ما را از پای در می آورد.

از اولین سرنخ های شناسایی بیمارگونه بودن یک ارتباط، عدم توازن حس های خوب و بدی است که از این رابطه دریافت می کنیم، یعنی آن زمان که رنجش ها و سرخوردگی ها و ناهماهنگی های عاطفی و روانی ما با شریکمان با وجود تمام تلاش های سخت و آسانی که انجام داده ایم به اوج