توصیه هایی برای تناسب اندام کودکان در روزهای کرونایی

مدیر برنامه های تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص نحوه حفظ تناسب اندام کودکان در روز های کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد.

- به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس، مریم زارعی ، مدیر برنامه های تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: پس از شیوع بیماری کرونا فعالیت بدنی در خانه  نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت کودکان و نوجوانان دارد و ضمن کاهش وزن و حفظ تناسب اندام، مانع از بروز بسیاری از بیماری ها در دوران بزرگسالی می شود.

او ادامه داد: رژیم غذایی صحیح بدون فعالیت بدنی مناسب تقریباً غیرممکن است.

عادات غذایی صحیح و عادت داشتن به فعالیت بدنی نیز امری است که از سنین کودکی شکل می گیرد.

همچنین فعالیت بدنی هم برای بدن و هم برای رشد ذهنی کودکان و نوجوانان ضروری است.

مدیر برنامه های تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص فعالیت بدنی کودکان زیر پنج سال، بیان کرد: با توجه به نقش فعالیت بدنی در سلامت کودک، کودکان زیر پنج سال در شرایط قرنطینه باید روزانه یک ساعت فعالیت بدنی داشته باشند.

از انواع فعالیت بدنی مناسب برای کودکان در دوران قرنطینه خانگی می توان به راه رفتن در خانه یا حیاط خانه شخصی، دویدن در حیاط خانه، طناب بازی، بالا و