5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بی تردید بهترین راه برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی، داشتن یک صبحانه سالم و مقوی است.

متخصصان می گویند وعده صبحانه بسیار پر اهمیت است، - متخصصان علوم تغذیه تاکید دارند پنیر به دلیل آنکه سرشار از مواد مغذی است بهترین گزینه برای وعده صبحانه است.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بی تردید بهترین راه برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی، داشتن یک صبحانه سالم و مقوی است.

متخصصان می گویند وعده صبحانه بسیار پر اهمیت است، زیرا فرد در طول شب نزدیک به 10 ساعت غذایی مصرف نکرده و بدن نیازمند تامین انرژی است.

از این رو، داشتن یک صبحانه مقوی و سالم که بتواند علاوه بر تامین ویتامین و پروتیین، باعث تقویت متابولیسم (سوخت و ساز) بدن شود، اهمیت دارد.

یکی از مواد غذایی فوق العاده برای وعده صبحانه پنیر است.

در این گزارش به 5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در صبحانه می پردازیم.

1- سرشار از پروتیین و املاح پنیر دارای درصد بالایی پروتیین است و همین امر باعث می شود فرد برای مدت طولانی تر در طول روز احساس سیری کند.

فرآیند هضم پنیر در معده با کندی صورت می گیرد و باعث می شود ترشح مواد شیمیایی بدن که باعث احساس سیری می شوند، افزایش یابد.