راهکارهایی برای رسیدن به شادکامی در ایام کرونا/تمرین خوش بینی

کارشناس ارشد روان شناسی با اشاره به راهکارهایی برای رسیدن به شادکامی در ایام کرونا گفت: توصیه می شود در این ایام اعضا خانواده روزانه سه بار تمرین قدردانی از پروردگار را انجام دهند.

- فائزه طالبی در گفت و گو با خبرنگار مهر در توضیح شادکامی در ایام قرنطینه اظهار داشت: با موج گیری دوباره بیماری کرونا، اعضای خانواده و به ویژه کودکان مدت زمان بیشتری را در نهاد خانواده می گذرانند.

وی با بیان اینکه واکنش افراد جامعه به کرونا از نوع تکانش گری است، تاکید کرد: طی کردن زمان بیشتر اعضای خانواده در ایام کرونا را در تشدید واکنش های تکانشگرانه مؤثر است.

کارشناس ارشد روان شناسی تغییر دیدگاه و نگرش درونی فرد را در کسب شادکامی مهم دانست و افزود: تعریف مشخص و دقیقی از شادکامی در دست نیست اما شادکامی تجربه لذت، رضایت و بهزیستی همراه با احساس ارزشمندی است.

وی با اشاره به اینکه اضطراب های ناشی از کرونا در کاهش شادکامی افراد جامعه مؤثر است به راهکارهایی برای رسیدن به شادکامی در ایام کرونا اشاره کرد و گفت: توصیه می شود در این ایام اعضا خانواده روزانه سه بار تمرین قدردانی را انجام دهند؛ به این معنا که لذت در کنار بودن را بیان کنند و از خداوند بابت داشته هایشان قدردان باشند.