کارهای مفیدی که باید به جای مقایسه خودتان و دیگران انجام دهید

اگر از مقایسه خودتان با دیگران دست بردارید، می توانید تاثیر آن را در اعتماد به نفس و از بین رفتن استرس ببینید، راه هایی برای ترک این کار را برای شما گردآوری کرده ایم.

- ، تئودور روزولت مدت ها قبل گفته بود مقایسه قاتل لذت هاست.

روزولت تنها کسی نیست که چنین عقیده ای دارد و روانشناسان هم بارها تاکید کرده اند که مقایسه خود با دیگران باعث کاهش اعتماد به نفس و افزایش استرس می شود .

با این حال چرا ما باز هم دست از آن برنمی داریم؟ بر اساس تئوری قیاس اجتماعی، مقایسه بخشی از کارکرد طبیعی مغز برای ارزیابی عملکرد و ارزش ما نسبت به دیگران است و ما از این طریق به خود انگیزه پیشرفت دهیم.

با این حال اغلب اوقات اینکار به ضررمان تمام می شود، مخصوصا اگر اعتماد به نفس چندانی هم نداشته باشیم.

در ادامه به بررسی این مساله پرداخته ایم که چرا مقایسه کارکرد چندانی ندارد و به جای آن چه کارهایی می توان انجام داد.

1.

هر کس نقطه شروع خود را دارد اگر شما تازه باشگاه رفتن را شروع کرده اید نباید خودتان را با فردی حرفه ای مقایسه کنید که 10 سال روی اینکار وقت گذاشته.

یا اگر دانشجو هستید نباید نمره 15 خودتان در ریاضی را با 19 کسی مقایسه کنید که دست بر قضا پدرش استاد ریاضی است.