کاهش استرس با خندیدن

محققان دریافتند، خنده سپری در برابر استرس است و گاهی یک لبخند نیز می تواند بسیار تاثیرگذار باشد.

- ایسنا/خراسان رضوی محققان دریافتند، خنده سپری در برابر استرس است و گاهی یک لبخند نیز می تواند بسیار تاثیرگذار باشد.

به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه بازل سوییس اظهار کردند: خندیدن می تواند افراد را برای مقابله با حوادث استرس زا مجهزتر کند و البته این مورد بر شدت خنده تاثیری ندارد.

محققان تخمین زدند که افراد روزانه به طور معمول، 18 بار می خندند و این خندیدن در تعامل با افراد دیگر و با توجه به میزان لذت است.

محققان همچنین تفاوت هایی مرتبط با خندیدن (زمان روز، سن و جنس) ارائه کردند.

برای مثال، زنان به طور متوسط بیش از مردان لبخند می زنند.

این بررسی در ارتباط با وقایع استرس زا و تاثیر خنده بر استرس زندگی روزانه افراد انجام شد.

در این مطالعه سوالاتی از شرکت کنندگان هشت بار در روز و در فواصل منظم به مدت 14 روز پرسیده شد و سوالات مرتبط با دفعات، شدت و علت خندیدن و هرگونه عامل و یا علائم استرسی بود که تجربه کرده بودند.

این بررسی مبتنی بر اطلاعات 41 شرکت کننده بود که 33 نفر آنان زن با میانگین سنی زیر 22 سال بودند.

محققان گفتند: حتی لبخند زدن می تواند در کاهش استرس موثر باشد.