بدخوابی عامل تاثیرگذار در بروز افسردگی نوجوانان

طبق نتایج مطالعه جدید، نوجوانانی که خواب بسیار کمی دارند احتمالا در سنین بالاتر سلامت روانی ضعیفی خواهند داشت.

- به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه ریدینگ انگلستان در بررسی پرسشنامه تکمیل شده توسط نوجوانان در مورد کمیت و کیفیت خواب شأن دریافتند رابطه قابل توجهی بین بدخوابی و مشکلات سلامت روان وجود دارد.

تیم تحقیق دریافت در بین 4790 شرکت کننده که افسردگی را تجربه کرده بودند هم در مورد کیفیت بد خواب شأن و هم در مورد میزان کم خواب شأن گزارش داده بودند، بطوریکه شرکت کنندگان مواجه با بدخوابی، مبتل به اضطراب بودند.

دکتر فیت اورکارد ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: آخرین تحقیقات نشان می دهد که رابطه قابل توجهی بین خواب و سلامت روان در بین نوجوانان وجود دارد.

این مطالعه تاکید دارد که افراد جوانی که دچار افسردگی و اضطراب می شوند به شدت با بدخوابی در دوره نوجوانی مواجه بودند.

وی در ادامه می افزاید: نکته قابل توجه در مورد اختلاف در میانگین مدت خواب بین افراد دچار افسردگی در مقایسه با سیار شرکت کنندگان تنها 30 دقیقه بود.

با وجود این یافته ها محققان بر خواب خوب نوجوانان به منظور حفاظت از سلامت و تندرستی شأن تاکید دارند.