با فقر حرکتی در روزهای کرونایی چه کنیم؟

معاون توسعه امور ورزش اداره کل ورزش و جوانان چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه یکی از مشکلات افراد در روزهای شیوع  ویروس کرونا و قرنطینه خانگی اضافه وزن و فقر حرکتی است، - ایسنا/چهارمحال و بختیاری معاون توسعه امور ورزش اداره کل ورزش و جوانان چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه یکی از مشکلات افراد در روزهای شیوع  ویروس کرونا و قرنطینه خانگی اضافه وزن و فقر حرکتی است، گفت: داشتن یک برنامه غذایی مناسب و ورزش کردن می تواند تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کند.

علیرضا تشنیزی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به شیوع ویروس کرونا، اظهار کرد: با توجه به هشدارها در خصوص در خانه ماندن و با وجود اینکه اغلب خانه ها آپارتمانی هستند، می توان با انجام نرمش و ورزش های هوازی و کششی در خانه، بدن را شاداب و سرزنده نگه داشت.

معاون توسعه امور ورزش اداره کل ورزش و جوانان چهارمحال و بختیاری در ادامه گفت: سلامت بدن با ورزش ارتقا یافته و تقویت می شود و شیوع این ویروس نباید مانع از ورزش کردن شود.

وی در خصوص اینکه ورزشکاران و افراد عادی چه ورزش هایی را در خانه می توانند انجام دهند، توضیح داد: از جمله تمرین هایی که افراد می توانند در این ایام انجام دهند ورزش هایی همچون دراز و نشست، دویدن و نرمش آرام، پروانه زدن و تمرینات هوازی برای بالابردن افزایش ضربان قلب �