برای رهایی از ترس کرونا، نگرانی هایتان را بنویسید

نگرانی از ابتلا به بیماری شرایطی را در بدن ایجاد می کند که موجب ابتلا به ترس و اضطراب می شویم؛ در روزهایی که ویروس کرونا دنیا را احاطه کرده، ترس ناشی از ابتلا به این بیماری خیلی ها را درگیر کرده است که می توان با راهکارهایی ساده جلوی این ترس و اضطراب و پیامدهای منفی آن را گرفت.

- ایسنا/اصفهان نگرانی از ابتلا به بیماری شرایطی را در بدن ایجاد می کند که موجب ابتلا به ترس و اضطراب می شویم؛ در روزهایی که ویروس کرونا دنیا را احاطه کرده، ترس ناشی از ابتلا به این بیماری خیلی ها را درگیر کرده است که می توان با راهکارهایی ساده جلوی این ترس و اضطراب و پیامدهای منفی آن را گرفت.

در شرایط بحران و وقایع ناگوار در ابعاد بزرگ و گسترده، به وجود آمدن اضطراب و نگرانی، تشویش و درماندگی امری است اجتناب ناپذیر.

اضطراب و نگرانی واکنش طبیعی مغز به شرایط تهدیدکننده است.

در این شرایط کنترل افکار و مدیریت واکنش های هیجانی دچار مشکل می شود و ذهن، حجم زیادی از افکار منفی و نگران کننده را می سازد.

با پیدا شدن سر و کله ویروس کووید 19 یا همان کرونا به ایران و گسترش آن در سراسر کشور، نوعی نگرانی و ترس از ابتلای به آن، بسیاری از ما را وادار به رفتارهای متفاوت و غیرمتعارف کرده است.