انواع غذاهای نانی مناسب سحری

غذاهایی که با نان مصرف می شوند، برای استفاده در وعده های سحری مفیدترند، در این مطلب به معرفی چند نوع غذای نانی مناسب این موضوع پرداختیم.

- ، بسیاری از متخصصان تغذیه به استفاده از کربوهیدرات ها، فیبر ها و پروتیین های کم چرب در وعده سحری تاکید کرده اند.

غذا های حاوی کربوهیدرات در معده به آرامی هضم می شوند و به تدریج انرژی لازم را در طول روز برای روزه داران فراهم می کنند.

به همین دلیل استفاده از غذای نانی برای سحری یکی از راه های موثر در تحمل گرسنگی در طول روزه داریست.

رولت گوشت رولت گوشت یک نوع غذای نونی برای سحری است که از دو لایه ی بیرونی و درونی تشکیل شده و مواد اصلی مورد استفاده در تهیه آن گوشت و سبزیجات مختلف هستند.

گوشت یکی از بهترین منابع پروتیین بوده که استفاده از آن به عنوان وعده سحری بسیار توصیه شده، زیرا پروتیین ها به تدریج هضم می شوند و فرد روزه دار را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارند.

از طرفی سبزیجات مورد استفاده در تهیه این غذا حاوی مقادیر بالایی فیبر، املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن هستند که از بروز یبوست و بیماری های گوارشی در حین روزه داری جلوگیری می کنند.

رولت گوشت چرخ کرده و رولت گوشت مجلسی که با فیله گوسفندی درست می شود، دو نوع از این غذا هستند که همراه با چند تکه نان سبوسدار و سبزیجات تازه غذایی کا�