روزه داری در روزهای کرونایی

رییس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: شست و شوی دست و صورت و یا وضو گرفتن چندین مرتبه در روز باعث می شود بدن مرطوب و خنک شود.

- ایسنا/اصفهان رییس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: شست و شوی دست و صورت و یا وضو گرفتن چندین مرتبه در روز باعث می شود بدن مرطوب و خنک شود.

محمدحسن انتظاری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به نیاز بدن به املاح و پروتیین ها در ماه رمضان، اظهار کرد: در این ایام با شیوع ویروس کرونا رو به رو هستیم و برای تحمل چندین ساعت نخوردن غذا و آب، باید مقاومت بدن افراد روزه دار حفظ شود و کمتر دچار گرسنگی و تشنگی شوند.

وی به روزه داران توصیه کرد که از مواد پروتیین دار در وعده افطاری استفاده کنند و در وعده سحر نیز از مصرف غذای پر نمک بپرهیزند.

رییس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بر پرهیز از مصرف ادویه جات تند در وعده سحری تاکید کرد و افزود: غذا در وعده سحری ساده باشد و تا جایی که ممکن است از میوه و سبزیجات در وعده سحر استفاده کنیم.

این پزشک تغذیه با بیان اینکه در این روزها بهتر است میوه هایی که حالت اسفنجی دارند به عنوان آنتی بیوتیک برای بدن مصرف شوند، گفت: این دسته از میوه ها آب را در بدن نگه می دارند و به تدریج باعث تشنگی می شود، درحالی که زیاد خوردن آب هیچ فایده ای برای رفع تشنگی در طول روز