این تفکر قدیمی درباره تناسب اندام را کنار بگذارید!

یک پژوهشگر ورزشی با بیان اینکه عددِ روی ترازو به هیچ عنوان ملاک محک زدن بدن و تناسب اندام نیست، گفت: برخی فکر می کنند در یک ماه باید 10 کیلوگرم وزن کم کنند یا همین که تمرین را شروع کردند تا پایان تمرین باید 2 کیلوگرم کم کرده باشند، - این تفکر قدیمی درباره "تناسب اندام" را کنار بگذارید! ایسنا/خوزستان یک پژوهشگر ورزشی با بیان اینکه عددِ روی ترازو به هیچ عنوان ملاک محک زدن بدن و تناسب اندام نیست، گفت: برخی فکر می کنند در یک ماه باید 10 کیلوگرم وزن کم کنند یا همین که تمرین را شروع کردند تا پایان تمرین باید 2 کیلوگرم کم کرده باشند، در حالی که باید این تفکر قدیمی را کنار بگذارند.

مهدی قنواتی در گفت وگو با ایسنا، درباره تفاوت بین کاهش سایز و وزن، اظهارکرد: برای خیلی از افراد که یک برنامه ورزشی را شروع کرده اند، پیش آمده که پس از مدتی هیچ وزنی کم نکرده اند و در برخی موارد وزن شان اضافه هم شده است که در این صورت تمرینات بدنسازی و تمرینات هوازی می توانند موجب چربی سوزی و عضله سازی شوند.

همچنین برای این دسته از تمرینات، فیتنس می تواند کاربرد چشمگیری داشته باشد؛ تمریناتی لذت بخش و کاربردی با 9 برنامه تخصصی که روی 12 فاکتور بدنی انجام می گیرد.