انجام ورزش در بلند مدت سبب کاهش فشار خون می شود

عضو هیات علمی گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شهرکرد گفت: فشار خون در مقایسه با دیگر شاخص های قلبی عروقی، بسیار دیر و آهسته تر به ورزش پاسخ می دهد و مطالعات نشان داده است که هرچه ورزش بیشتر و در بلندمدت انجام شود، - ایسنا/چهارمحال و بختیاری عضو هیات علمی گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شهرکرد گفت: فشار خون در مقایسه با دیگر شاخص های قلبی عروقی، بسیار دیر و آهسته تر به ورزش پاسخ می دهد و مطالعات نشان داده است که هرچه ورزش بیشتر و در بلندمدت انجام شود، سرعت کاهش فشار خون، افزایش پیدا می کند، که البته مشاهده این کاهش نیاز به زمان دارد.

دکتر محمد فرامرزی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: به طور کلی ورزش های هوازی و ریتمیک مانند پیاده روی نرم، شنا، دوچرخه سواری، دویدن و جاگینگ، ورزش هایی هستند که احتمالا می توانند در بلندمدت و در دوره حداقل شش ماهه میزان فشار خون افراد مبتلا به فشار خون را کاهش دهند.

وی افزود: کاهش وزن، کاهش چربی خون، افزایش توانایی عضله قلب از جمله ثمرات انجام ورزش است و این موارد از جمله عواملی هستند که سبب می شوند به قلب فشار کمتری برای خروج خون وارد شود، و در نتیجه فشار پیستولی، اندکی کاهش پیدا کند.

عضو هیات علمی گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شهرکرد بیان کرد: فشار خون در مقایسه با دیگر شاخص های قلبی عروقی، بسیار دیر