خواب و رژیم غذایی بد عامل افزایش خطر بیماری قلبی در زنان

به گفته محققان یک معادله خطرناک وجود دارد: بدخوابی موجب داشتن رژیم غذایی بد می شود و هر دو اینها می توانند عامل افزایش ریسک چاقی و بیماری قلبی در زنان باشند.

- به گزارش خبرنگار مهر ، بروک آگاروال ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلمبیا نیویورک، در این باره می گوید: زنان بسیار در معرض اختلالات خواب در طول عمرشان هستند چراکه غالباً مسئولیت فرزندان و خانواده بر دوش آنها است و دلیل دیگر مربوط به هومورن های یائسگی آنهاست.

محققان این مطالعه، عادات خواب و تغذیه حدود 500 زن 20 تا 76 سال را بررسی کردند.

نتایج نشان داد زنان دارای کیفیت خواب بدتر، مقادیر بیشتری مواد قندی مرتبط با چاقی و دیابت مصرف می کنند.

زنانی که دیرتر به خواب می روند مصرف کالری بیشتری داشته و غذای بیشتری مصرف می کنند و زنانی که دارای علائم شدیدتر بی خوابی هستند بیشتر غذا خورده و غذای مصرفی شأن حاوی میزان کمتر چربی های غیراشباع است.

به گفته محققان، رژیم غذایی ضعیف و پُرخوری منجر به چاقی می شود و چاقی هم فاکتور پرخطر ابتلاء به بیماری قلبی است.