اضطراب ناشی از کرونا با دوری از فضای مجازی کاهش می یابد

متخصص اعصاب و روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: اضطراب ناشی از بحران کرونا را با دوری از فضای مجازی و دنبال نکردن اخبار غیر علمی و نامعتبر کاهش دهید.

- به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نرگس نجاتی فرد با اعلام این خبر گفت: بروز اضطراب در مقابل بحران تا حدی طبیعی است و به اضطرابی که باعث می شود فرد از خود و خانواده به خوبی مراقبت کند، اضطراب کارآمد اطلاق می شود.

پزشک متخصص اعصاب و روان اظهار داشت: انکار کردن موضوع بحران و یا اینکه فرد خود را استثنا بداند و از خود مراقبت نکند، نوعی از اضطراب ناکارآمد تلقی می شود.

وی ادامه داد: نوع دیگری از اضطراب ناکارآمد، تجربه اضطراب شدید به شکل اختلالات اضطرابی نظیر حملات پانیک، انواع فوبیاها، اختلالات انطباقی و… است که می تواند زندگی و عملکرد فرد را مختل و فرد را به ترس های خود نزدیک تر کند و تمرکز را کاهش دهد.

وی توضیح داد: در خصوص بحران کرونا دلایلی نظیر نداشتن کنترل زیاد، نامریی بودن ویروس و … می تواند در نگرانی و ترس افراد دخیل باشد.

وی افزایش آگاهی و اطلاعات صحیح را در کاهش اضطراب مؤثر دانست و خاطر نشان کرد: برای افزایش آگاهی و اطلاعات از منابع علمی و معتبر کمک بگیریم و از دنبال کردن اخبار در فضای مجازی و شایعات و بزرگ نمایی آن ها به �