پیاده روی به خودی خود جلوی افزایش وزن را نمی گیرد

دانشمندان آمریکایی دریافته اند که هیچ مقدار پیاده روی نمی تواند به خودی خود از افزایش وزن جلوگیری کند.

- این امر به این دلیل است که کالری ای که فرد دریافت می کند، در نهایت تصمیم می گیرد که وزن بالا یا پایین برود؛ با این حال پیاده روی برای مزایای سلامت جسمی و روحی توصیه می شود.

در حالی که وزارت بهداشت انگلیس پیاده روی را به شهروندانش برای لاغری توصیه می کند، محققان آمریکایی باور دارند این نوع از ورزش به تنهایی جوابگوی نیاز افراد برای رسیدن به تناسب اندام یا حفظ آن نیست؛ پیروی از سبک غذایی سالم و به طور کلی دنبال کردن زندگی سالم می تواند در کنار پیاده روی به سلامت جسمی و روحی افراد کمک کند.

متخصصان می گویند، در حالی که راه رفتن یک روش کارآمد برای سوزاندن انرژی است، مقدار کالری که فرد در هر روز می خورد تعیین کننده لاغری یا چاقی وی است.