خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش می دهد

محققان هشدار می دهند افرادی که 9 ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند.

- به گزارش خبرنگار مهر ، محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه و چرت نیمروزی شان بسیار طولانی است تا 85 درصد با ریسک سکته مواجه هستند.

خواب نیمروزی منظم 90 دقیقه ای در مقایسه با چرت نیمروزی 30 دقیقه ای یا کسانی که اصلا چرت نیمروزی ندارند، ریسک سکته را تا 25 درصد افزایش می دهد.

دکتر ژیومین ژانگ ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی هوآژونگ چین، در این باره می گوید: افراد، مخصوصا افراد میانسال و مسن تر، باید توجه بیشتری به مدت زمان خواب شان در طول شب و در نیمروز داشته باشند چراکه میزان زمان مناسب خواب و حفظ کیفیت خوب خواب بر سایر رفتارهای مرتبط با پیشگیری از سکته نقش دارد.

هنوز مشخص نیست که چگونه خواب و ریسک سکته بهم مرتبط هستند.

اما مطالعات دیگری هم نشان داده اند که خواب بیش از اندازه طولانی و کیفیت بد خواب با کلسترول بالا و چاقی مرتبط هستند و هر دو اینها از فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی و سکته محسوب می شوند.

این مطالعه شامل داده های مربوط به حدود 32 هزار نفر در چین با میانگین سنی 62 سال بود.

در طول میانگین 6 سال پیگیری وضعیت این افراد، بیش از 1500 شرکت کننده دچار سکته شده بودند.