آموزش بهتر کودکان با ذهن آگاهی

کودکان امروز استرس زیادی را تجربه می کنند که بر آموزش آنان تاثیرگذار است و محققان بوستون امریکا معتقدند، ذهن آگاهی در کاهش میزان استرس و سلامت کودکان امروز روشی مؤثر است.

- ذهن آگاهی، تمرینی برای حضور در حال و لحظه، بدون برگشت به گذشته و یا رفتن به آینده است.

به گزارش ایسنا و به نقل از ایجوکیشن نیوز، عوامل استرس زا محیط آموزشی در کودکان شامل مدرسه و رویدادهای مرتبط با آن است، که اگر این استرس مدیریت نشود آسیب های جدی بر جسم و روان آنان خواهد گذاشت.

در حقیقت، از هر 10 نفر یک نفر نوعی از مشکلات روان را تجربه می کنند، اما فقط 30درصد از این افراد مشاوره روان دریافت می کنند و دیگر کودکان در تلاش هستند تا با استرس خود کنار بیایند.

بنابراین برای کمک به آنان چه کاری باید انجام داد؟ محققان اظهار کردند: ذهن آگاهی روشی شناخته شده برای مدیریت احساس استرس، اضطراب و حتی افسردگی است و با آموزش آن به کودکان و نوجوانان امروز کمک خواهد شد.

استرس چه تاثیری بر کودکان دارد؟ مسائلی که در نظر بزرگسالان بسیار ناچیز است، برای افراد کوچک تر بسیار سخت و بزرگ است.

امتحانات دشوار در مدرسه، دوستی جدید، رسانه های اجتماعی و شنیدن اخبار در مورد امور جاری همه می توانند در افزایش استرس در کودکان نقش داشته باشند.