خواص پسته در پیشگیری از دیابت و سلامت چشم ها

به گفته محققان، پسته بسیار برای سلامت مفید است و فواید متعددی برای سلامت دارد.

- به گزارش خبرنگار مهر ، در مجموع مغزیجات آجیلی از قبیل پسته حاوی فیبر بوده و به حفظ سلامت روده ها کمک می کنند.

پسته هم با روان کردن عملکرد روده ها مرتبط است.

آنها منبع سرشار از فیبر هستند که عملکرد روده ها را تسهیل می کنند.

از سوی دیگر پسته سرشار از پروتیین ها و آنتی اکسیدان ها است.

در ادامه به برخی فواید پسته برای سلامت اشاره می شود.

سلامت چشم پسته تنها مغزی است که حاوی کورونویید است.

کورونوییدها مسئول کاهش خطرات بیماری های مرتبط با چشم ها هستند.

پسته حاوی کورونوییدهای مشابهی است که در شبکیه چشم و عدسی چشم یافت می شود.

این ماده به کاهش احتمال ابتلا به آب مروارید و مشکلات چشمی مرتبط با سن کمک می کند.

متخصصان مصرف کورونوییدها را همراه با چربی برای جذب اسان تر در بدن توصیه می کنند که البته این چربی مناسب در پسته هم وجود دارد.

سلامت قلب میزان بالا کلسترول بد LDL در بدن می تواند منجر به انسداد شریان های شود که در بلندمدت ممکن است منجر به حمله قلبی شوند.

پسته حاوی چربی های مونواشباع نشده است که برای کاهش کلسترول بد مناسب هستند.

افزودن پسته به رژیم غذایی کم چرب به افزودن چربی های خوب موردنیاز برای عملکرد سالم بدن کمک می کند.