هرگز این خوراکی ها را با هم نخورید

عادت مصرف برخی مواد غذایی در کنار هم عامل اصلی مشکلات گوارشی است.

- به گزارش ایسنا، باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: ما عادت داریم که غذاها را به صورت ترکیبی بخوریم.

اما آیا متخصصان بهداشت این ترکیبات را مضر می دانند؟ این ترکیبات غذایی اغلب فرایندهای هضم را مهار می کنند و منجر به درد معده، حالت تهوع و خستگی می شوند.

در این مطلب با چندین ترکیب غذایی که باید از مصرف همزمان آنها در برنامه غذایی خودداری کنید، آشنا می شوید.

کربوهیدرات ها و پروتیین های حیوانی هنگامی که کربوهیدرات را با پروتیین می خورید (مانند گوشت با سیب زمینی یا نان)، این امر منجر به تولید گاز و نفخ می شود.

هرچند ممکن است کسانی که سال هاست این ترکیب را می خورند عادت کرده باشند.

دو ترکیب پروتیینی با هم استفاده از دو منبع پروتیینی مانند گوشت و لوبیا مدت زمان زیادی برای هضم نیاز دارد و در نتیجه در فرآیند هضم اختلال ایجاد می کند.

غذا و آب یا آبمیوه نوشیدن آب یا آبمیوه همراه با غذا یکی از سمی ترین ترکیبات غذایی را تولید می کند.

آب، اسیدهای معده را رقیق کرده و اثر بخشی آنها در تجزیه پروتیین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها را کاهش می دهد؛ بنابراین 10 دقیقه قبل از غذا آب بنوشید.