چند توصیه روانشناسی برای کاهش استرس دانش آموزان در ایام امتحانات

یک متخصص روانشناس کودک با اشاره به تنش های روانی دانش آموزان در ایام امتحانات، چند راهکار روانشناسی برای پیشگیری از بروز اضطراب و استرس های دانش آموزان ارائه کرد.

- چند توصیه روانشناسی برای کاهش استرس دانش آموزان در ایام امتحانات یک متخصص روانشناس کودک با اشاره به تنش های روانی دانش آموزان در ایام امتحانات، چند راهکار روانشناسی برای پیشگیری از بروز اضطراب و استرس های دانش آموزان ارائه کرد.

مژگان ناقل در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه به طور کلی سطح بهینه اضطراب برای عملکرد بسیار مهم است، افزود: اضطراب جنبه انگیزشی دارد و سطح بهینه آن برای تحقق یافتن اهداف لازم است؛ این درحالیست که اگر اضطراب از سطح بهینه خود بیشتر شود، فرد در عملکرد دچار اختلال می شود و این اختلال ممکن است در بلند مدت به فرد آسیب رساند.

این روانشناس با بیان اینکه برخی از دانش آموزان در ایام امتحانات به دلایل مختلف، استرس های آسیب زایی را تجربه می کنند، یادآور شد: کمال گرایی و انتظارات بیش از حد والدین در دوران امتحانات یکی از مسائلی است که باعث تنش های روانی دانش آموز می شود؛ به طوریکه کودک در زمان امتحان مدام از این مسئله می هراسد که اگر نتواند انتظار والدینش را برآورده کند و امتیاز کامل دریافت نکند، چه اتفاقی خواهد افتاد؟، چراکه متاسفانه ممتاز �