گزینه های مناسب صبحانه برای افراد دیابتی

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به دلیل میزان بالا قندخون، افراد دیابتی باید از رژیم غذایی توصیه شده توسط پزشک شأن پیروی نمایند.

طبق توصیه محققان، - اهمیت صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی برای افراد دیابتی بسیار زیاد است.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به دلیل میزان بالا قندخون، افراد دیابتی باید از رژیم غذایی توصیه شده توسط پزشک شأن پیروی نمایند.

طبق توصیه محققان، افراد دیابتی می توانند مواد خوراکی زیر را در وعده صبحانه شأن بگنجانند.

جودوسر: مطالعات مختلف نشان می دهد مصرف جودوسر در وعده صبحانه می تواند به کاهش مقاومت انسولین کمک کند.

افراد دیابتی می توانند با افزودن فیبر و پروتیین از افزایش قندخون شأن پیشگیری نمایند.

نان تست فرانسوی: نان تست فرانسوی که از غلات کامل تهیه شده گزینه خوبی برای افراد دیابتی است.

ماست یونانی: مصرف یک کاسه ماست یونانی با میوه می تواند گزینه خوبی برای شروع روز باشد.

این ماده خوراکی حاوی پروتیین بوده و در مقایسه با ماست های عادی، کربوهیدرات های کمتری دارد.

چای دارچین: به گفته محققان، افزودن نصف قاشق چایخوری پودر دارچین به چای می تواند به کاهش گلوکز خون افراد دیابتی کمک کند.