بیماری هایی که معلمان باید منتظر آن باشند

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، ابراهیم انتظاری گفت: یکی از عمده مشکلات جسمانی معلم ها، پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی است.

- عضو هیأت مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت: بهترین شیوه برای بهبود درد های اسکلتی و عضلانی، انجام نرمش های روزانه است.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، ابراهیم انتظاری گفت: یکی از عمده مشکلات جسمانی معلم ها، پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی است.

چنین دردی ناشی از ایستادن طولانی مدت است و واریس، کمردرد و درد زانو معمولا از عواقب آن است.

وی ادامه داد: واریس به خاطر ایستادن بیش از حد ایجاد می شود، البته نشستن طولانی مدت و بی حرکتی نیز به همین اندازه خطرناک است و می تواند منجر به ایجاد واریس شود، ولی ایستادن از نشستن بدتر است، چراکه منجر به عوارض زیادی از جمله چاقی و مشکلات قلبی عروقی نیز می شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، راهکار هایی را برای کاهش فشار های ناشی از ایستادن طولانی مدت ارائه کرد و افزود: توصیه می شود معلمان تحرک بیشتری داشته باشند.

همچنین کفش مناسب که نه پاشنه بلند و نه کوتاه باشد، بپوشند.

به علاوه طی کلاس درس باید مختصری بنشینند و سپس بلند شده و قدم بزنند.