متخصص تغذیه: چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟

آب نقش بسیار زیادی در سم زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می رساند و سیستم بدن را پاکسازی می کند؛ آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود.

- محمد آذزفر متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس اظهار داشت: آب با میزان سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و این یکی از اصلی ترین فواید نوشین آب است.

بنابراین وقتی به بدن به میزان کافی آب برسد بدن می تواند سوخت و ساز و یا متابولیسم خود را افزایش دهد؛ بنابراین راحت تر می تواند غذایی را که می خورید هضم کرده و آن را تبدیل به انرژی کند.

به این اتفاق سوخت و ساز چربی می گویند.

  وی افزود: آب نقش بسیار زیادی در سم زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می رساند و سیستم بدن را پاکسازی می کند.

آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود.

در نتیجه بهتر و راحت تر می توان فعالیت های فیزیکی و تمرینات ورزشی را برای کاهش وزن خود انجام داد.

آذرفر ادامه داد: یکی از بهترین فوایدی که آب برای افرادی که تصمیم دارند وزن خود را کاهش دهند این است که بین نوشیدن آب و گرسنگی و اشتها ارتباط معکوس برقرار است.

به این معنا که هنگامی که کم آب می نوشند بدن تشنگی را گرسنگی تفسیر می کند و نتیجه آن هم این است که فرد بیشتر غذ�