راه هایی برای تشویق کودکان به ورزش

ورزش یکی از فاکتورهای مهم در زندگی سالم است.

این مساله در زندگی کودکان نیز تاثیرگذار است و والدین باید کودکان خود را به ورزش کردن تشویق کنند.

- به گزارش ایسنا و به نقل از news journal ، چاقی کودکان یکی از مشکلات اساسی است که در سال های اخیر شیوع پیدا کرده و تشویق کودکان به ورزش در سال های اخیر سخت تر شده است زیرا کودکان در عصر جدید گرایش به انجام بازی های کامپیوتر و تماشای تلویزیون دارند و علاقه ای ندارند که فعالیت فیزیکی داشته باشند.

راه های تشویق کودکان به ورزش به شرح زیر است: - یک الگوی مثبت تعیین کنید: کودکان معمولا از والدین خود تقلید می کنند اما ورزش والدین الگوی مناسبی برای کودکان نیست.

والدین باید الگوی مناسبی برای ورزش کودکان تعیین کنند ورزش هایی همچون پیاده روی و دوچرخه سواری برای کودکان مناسب تر است.

بهتر است که والدین برنامه ورزشی مناسبی برای فرزندان خود تعیین کنند.

- کمتر از ماشین استفاده کنید: به جای این که با ماشین به خرید بروید سعی کنید پیاده روی کنید.

کودکان خود را تشویق کنید که پیاده به مدرسه بروند.

- ورزش های گروهی را برای کودکان خود انتخاب کنید: کودکان دوست دارند که با دوستان خود ورزش کنند.

بنابراین ورزش های گروهی را برای آنها انتخاب کنید.