یک کارشناس تغذیه: رفع یبوست و مشکلات گوارشی با مصرف ماست پروبیوتیک

پروبیوتیک ها، باکتری های مفید در ماست و مواد غذایی تخمیر شده هستند که در تسکین مشکلات گوارشی موثر عمل می کنند.

- به گزارش گروه بهداشت و درمان "، الهام ماهیان کارشناس تغذیه در یادداشتی با موضوع مصرف لبنیات آورده است: پروبیوتیک ها، باکتری های مفید در ماست و مواد غذایی تخمیر شده هستند که در تسکین مشکلات گوارشی موثر عمل می کنند.

در داروخانه ها و سوپرمارکت ها می توانید ده ها محصول و مکمل پروبیوتیک را پیدا کنید که اغلب حاوی دو نوع باکتری لاکتوباسیلوسیابیفیوباکتر هستند.

بیش از 30٪ از مردم ایران دچار مشکلات گوارشی از جمله یبوست هستند شاید بزرگ ترین نقش پروبیوتیک ها در درمان اسهال ناشی از یک عفونت ویروسی یا خوردن آنتی بیوتیک باشد.

عفونت و آنتی بیوتیک هر دو عاملی هستند که می توانند تعادل طبیعی باکتریایی در سیستم گوارشی شما را به هم بزنند، چیزی که پروبیوتیک ها کمک به ترمیم و اصلاح آن می کنند اما در این میان، عارضه ای کاملا خلاف اسهال وجود دارد و آن یبوست است.

تقریبا بیش از 30٪ از مردم ایران دچار مشکلات گوارشی از جمله یبوست هستند که بیش از نیمی از این جمعیت را خانم ها تشکیل می دهند.

بسیاری از داروهایی که نیاز به تجویز نسخه پزشک ندارند مانند داروهای ملین و نرم کننده مدفوع، آن طور که باید موثر نیستند و تقریبا نیمی از مصرف کنندگان نتی�