5 اشتباه هنگام کاهش وزن

بدترین روش ممکن برای کاهش وزن، نداشتن یک برنامه است.

اگر تنها ایده ی شما از دست دادن مثلا 20 کیلو از هر راه ممکن است و برای این کار هیچ برنامه ای ندارید، - به احتمال زیاد خیلی زود خسته می شوید و کم می آورید.

تلاش کردن برای دستیابی به آن هدف بدون داشتن هیچ گونه دستورالعملی در مورد نحوه ی ورزش یا غذا خوردن، معمولا نتیجه ای به دنبال نخواهد داشت.

اگر تابحال سعی کرده اید وزن کم کنید اما در نهایت هدف تان را رها کردید، ممکن است دلیلش آن باشد که یکی از 5 اشتباه رایج که در این مقاله برای شما آورده ایم را مرتکب می شوید.

در حالی که هیچ برنامه ی کاهش وزن یکسانی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد اما اشتباهات رایجی هستند که اکثر افراد در حین تلاش برای کاهش وزن مرتکب می شوند و باید از آنها اجتناب کنند.

مطمئن شوید که به دام هیچ کدام از 5 اشتباه زیر نمی افتید، در غیراینصورت در نهایت فقط وقت تان را هدر می دهید! نداشتن یک برنامه بدترین روش ممکن برای کاهش وزن، نداشتن یک برنامه است.

اگر تنها ایده ی شما از دست دادن مثلا 20 کیلو از هر راه ممکن است و برای این کار هیچ برنامه ای ندارید، به احتمال زیاد خیلی زود خسته می شوید و کم می آورید.

تلاش کردن برای دستیابی به آن هدف بدون داشتن هیچ گونه دستورالعملی در مورد نحوه ی ورزش یا غذا خوردن، معمولا نتیجه ای به دنب�