با خجالتی بودنمان چه کنیم؟

اصلا لازم نیست که خجالتی بودن تان را همه جا جار بزنید.

کسانی که به شما نزدیک هستند خودشان از این موضوع خبر دارند و کسانی که نزدیک نیستند هم شاید اصلا آنقدر با شما تعامل نداشته باشند که این موضوع را متوجه شوند.

- خجالتی بودن تان به این توی چشمی هم که خودتان فکر می کنید نیست خجالت واقعا گاهی اوقات می تواند افراد را از زندگی باز دارد؛ بخشی از آن به این دلیل است که افراد خجالتی از حضور در موقعیت های اجتماعی اجتناب کرده و حرفشان را نمی زنند و بخشی از آن به این دلیل است که این افراد میزان زیادی اضطراب مزمن را تجربه می کنند.

اگر شما هم خجالتی هستید بد نیست بدانید که از هر 10 نفر 4 نفر خودشان را خجالتی می دانند.

اما خبر خوب این است که با گذاشتن وقت، تلاش و تمایل برای تغییر، می توان بر خجالتی بودن غلبه کرد.

اگر خجالتی بودن شما خیلی شدید باشید شاید به کمک یک پزشک یا مشاور احتیاج داشته باشید، اما اکثر افراد خودشان می توانند این مشکل را حل کنند.

می توانید اولین قدم هایتان را با توجه به این 12 تکنیکی که برایتان عنوان می شود بردارید.

1.

به کسی نگویید اصلا لازم نیست که خجالتی بودن تان را همه جا جار بزنید.

کسانی که به شما نزدیک هستند خودشان از این موضوع خبر دارند و کسانی که نزدیک نیستند هم شاید اصلا آنقدر با شما تعامل نداشته باشند که این موضوع را مت�