خواب به موقع موجب رشد جسمی و روحی کودک می شود

کودکان دو ساعت پس از غروب آفتاب که اوج آرامش و سکون است، به رختخواب برود و استراحت کند, خواب به موقع موجب افزایش اشتهای کودک در روز بعد می شود؛ رشد جسمی و روحی کودک را تامین کرده, صبر و خوشی اخلاقی را در او تقویت می کند.

به گزارش باشگاه خبرنگارران پویا، محسن ناصری درباره غذای کودکان اظهار کرد: غذای کودکان از 4 دسته غذای اصلی است با این تفاوت که بهتر است, میزان گوشت ها و لبنیات آن کمی افزایش یابد, گنجاندن دستور حریره بادام، شیره انگور و سوپ ماهیچه در برنامه غذایی کودکانی که ضعیف هستند، مناسب است و انرژی آنها را افزایش می دهد.

وی افزود: کودکان بهتر است کمی لاغرتر و کشیده باشند، تا بتوانند حرکات سریع و ناگهانی انجام دهند و تنبل نشوند, شروع چاقی و شروع شکم آوردن، شروع تنبلی است و لازم است مادر این نکته را تا کار از کار نگذشته رصد و پیگیری کند, چاق شدن کودکان درد بی درمان، ولی قابل پیشگیری است.

این متخصص طب سنتی تصریح کرد: بدن کودک کاملاً خودکار است و غریزه های خوردن و آشامیدن او کاملاً فعال بوده بنابراین اگر همواره طبق قواعد رایج خانواده، سفره پهن شود و طبق زمانبندی مشخص جمع شود، کودک گرسنه حتماً به موقع سر سفره حاضر می شود, کمک کودک در چیدن و جمع کردن سفره از ابتدا و دسترسی نداشتن او به مواد غذایی متعدد و بدون برنام�